On taas jäänyt päivittely kun tuntuu että olen koko ajan (edelleen) menossa. Oikeesti aikaa menee aika paljon kaikenlaiseen säätämiseen. Tosin aamuaerobiset, Keken ulkoilutukset ja treenit vievät päivästä oman aikansa, ja tietty ruuan valmistus ja syöminen. Oikein mitään "valmista" ruokaa ei ole ollenkaan paitsi välipala joka on mansikkarahka tai mansikka&proteeinijuoma. Siitäkin mieluiten teen ihanan paksun smoothien. Ihastuin tuohon ensimmäisellä kokeilukerralla. 100g pakastemansikoita ja joko suklaan tai mansikan Makuista BLOCKia sauvasekoittimella sileäksi! Jos jättää tarpeen paksuksi on kuin jäätelöä söis! Iso NAM!!! :P
Nyt on dietissä kyllä taas sellanen olo ettei omasta mielestä tapahdu mitään ja painokin tuntuu junnaavan tai tippuu ihan tajuttoman hitaasti. Mielitekojakin on ollut ihan kauheesti ja lauantaina elokuvissa popparit tuoksuivat ihan ÄLYTTÖMÄN houkuttelevalle. Mulla olikin oma kanawok mukana ja ostin pienen Pepsi Maxin jälkkäriks. Kyllä sitä selkäranka tuntuu löytyvän kun vaan saa jotain syödä. :)
Huomaa hyvin että alkaa olemaan viimeisiä viikkoja dietistä menossa kun tekee kauheesti kaikkea mieli ja ajatus karkaa niihin herkkuihin mitä pitää dietin jälkeen päästä maistelemaan. Siskon lasagnea, suklaata, lakua, hedelmiä, jäätelöä, ruisleipää metvurstilla ja juustolla jne jne. Ei varmasti auttanut asiaa kun kävin Prisman karkkihyllyä ihailemassa ja nuuhkimassa viimeks tänään ;) No ei ole enää kuin vajaa kuusi viikkoa enää diettiä jäljellä - se melkeen seisoo päällänsä jos pakko on (toivottavasti ei kuitenkaan...)!
On taas koitettu siis tehdä vähän muutakin kun viettää aikaa lenkkipolulla ja salilla. Oli kiva käydä leffassa pitkästä aikaa ja tuleekin aina mieleen et pitäis käydä useemmin. Käytiin katsomassa Härmä, joka oli ihan jees ja Mikko Leppilampi teki hyvän roolisuorituksen mutta Varasto oli silti parempi :) Hauskuus puree paremmin! :D Tosin Härmässä oli upeat pohjalaiset maisemat!
Sunnuntaina oltiin Go expo messuilla jotka oli yllättävän pienet, mutta kisavlmistelut edistyvät sielläkin; kävin meinaan hampaiden valkaisussa kun oli hyvä messutarjous. Muuten hyvä muttei saanut juoda kahvia 24 tuntiin sen jälkeen eikä syödä mitään punaista tai mikä vois värjätä hampaita. Nyt kelpaakin hymyillä! :D
Maanantai olikin oikeen lenkkeilypäivä kun aamulenkin lisäksi oli normaalit Keken ulkoilut ja vein auton korjaamolle (jossa se on vieläkin) ja kävelin sieltä sen muutaman kilometrin kotiin. Salille en jaksanutkaan enää mennä. Ja oli paikat aika jumissa vielä perjantain jalkatreenin jäljiltä ja oli aika paljon töitä rästissä niin tein niitä pois.
Tiistaina mulla oli hyvinvointivalmentajan koulutus aamulla, lenkin jälkeen, ja sieltä painelin suoraan Mayor'sille tekemään selkätreenin. Aikamoista jumppaamista siitä tulikin kun olin ihan kokonaan tukossa - lihashuolto selkeästi jäänyt retuperälle. :( Onneks asian sai korjattua vielä samana päivänä ja pääsin treenin päälle kuumakivihierontaan jossa venähtikin melkein kolme tuntia. Olin meinaan ihan kokonaan jumissa - päästä varpaisiin asti! Nyt onkin tarkoitus käydä kerran viikossa huollossa ylä- ja alakerta vuoroviikoin että pysyy paikat kunnossa ja jaksaa treenata loppudietin. Ja eron huomas melkoisen hyvin jo ihan seuraavalla aamulenkillä kun tuli aika rutkasti vauhtia lisää - tosin kävelytiet lenkkireitillä alkaa olemaan siinä kunnossa että pääsee kunnolla kävelemään reipasta tahtia :) Eikä se aurinkokaan yhtään haittaa!
Eilen olikin vaan lenkkiä ja salia ja kaupassa käyntiä. Piti mennä kaverille kylään mutta Keke oksenteli jostain syystä - ties mitä taas kerennyt ulkona syödä?! Onneks meni ohi, mutta se ilta meni taas kotosalla kokatessa kun tämä päivä onkin mennyt siellä sun täällä.
Tänään aamulla olin, ylläri, aikaisin lenkillä, aamupäivä meni Mayor'silla taas. Viikon jalkatreeni siis tehty! JEE! Hyvä treeni siitä tulikin ja persaus pikkasen hellänä nyt jo. Ihan hyvin yksin tehdyksi treeniksi! Siihen päälle vielä poseerausta ja kävelyn hiomista. Töitä siihen vielä saa laittaa ettei oo ihan kauheeta lavalla... Iltapäivällä kävin vähän kaunistautumassa ja otin suihkurusketuksen ja ripsipidennykset. Olen pitkää malttanut olla laittamatta niitä mut nyt ajattelin kisoihin asti pitää niin ei tarvitse meikata kun ei oikeen tahdo aika riittää siihenkään.
Tämä kaunistautumisoperaatio oli lähinnä huomista varten. Mennään Keken kanssa studioon kuvattavaksi. Saas nähdä mitä siitä tulee?! Keke voi olla kuin unelma ja totella tosi hienosti tai olla ihan täysin kooho. Sormet ristiin ja peukut pystyyn että saadaan edes jotain kelvollisia kuvia otettua ;) Kivaa oheistoimintaa nama kaunistautumiset ja kuvaukset ja poseerauharjoitukset kisojen alla.
Nyt pitääkin mennä heittämään seerumit ja silmänypäryvoiteet naamaan (taitaa olla vähän myöhäistä jo...) ja mennä kauneusunille että huomenna ei ole ihan rupsahtaneen näkönen :) Aamulenkiltä saa ainakin ilmaset punaiset posket! :D
Nyt on dietissä kyllä taas sellanen olo ettei omasta mielestä tapahdu mitään ja painokin tuntuu junnaavan tai tippuu ihan tajuttoman hitaasti. Mielitekojakin on ollut ihan kauheesti ja lauantaina elokuvissa popparit tuoksuivat ihan ÄLYTTÖMÄN houkuttelevalle. Mulla olikin oma kanawok mukana ja ostin pienen Pepsi Maxin jälkkäriks. Kyllä sitä selkäranka tuntuu löytyvän kun vaan saa jotain syödä. :)
Huomaa hyvin että alkaa olemaan viimeisiä viikkoja dietistä menossa kun tekee kauheesti kaikkea mieli ja ajatus karkaa niihin herkkuihin mitä pitää dietin jälkeen päästä maistelemaan. Siskon lasagnea, suklaata, lakua, hedelmiä, jäätelöä, ruisleipää metvurstilla ja juustolla jne jne. Ei varmasti auttanut asiaa kun kävin Prisman karkkihyllyä ihailemassa ja nuuhkimassa viimeks tänään ;) No ei ole enää kuin vajaa kuusi viikkoa enää diettiä jäljellä - se melkeen seisoo päällänsä jos pakko on (toivottavasti ei kuitenkaan...)!
On taas koitettu siis tehdä vähän muutakin kun viettää aikaa lenkkipolulla ja salilla. Oli kiva käydä leffassa pitkästä aikaa ja tuleekin aina mieleen et pitäis käydä useemmin. Käytiin katsomassa Härmä, joka oli ihan jees ja Mikko Leppilampi teki hyvän roolisuorituksen mutta Varasto oli silti parempi :) Hauskuus puree paremmin! :D Tosin Härmässä oli upeat pohjalaiset maisemat!
Sunnuntaina oltiin Go expo messuilla jotka oli yllättävän pienet, mutta kisavlmistelut edistyvät sielläkin; kävin meinaan hampaiden valkaisussa kun oli hyvä messutarjous. Muuten hyvä muttei saanut juoda kahvia 24 tuntiin sen jälkeen eikä syödä mitään punaista tai mikä vois värjätä hampaita. Nyt kelpaakin hymyillä! :D
Maanantai olikin oikeen lenkkeilypäivä kun aamulenkin lisäksi oli normaalit Keken ulkoilut ja vein auton korjaamolle (jossa se on vieläkin) ja kävelin sieltä sen muutaman kilometrin kotiin. Salille en jaksanutkaan enää mennä. Ja oli paikat aika jumissa vielä perjantain jalkatreenin jäljiltä ja oli aika paljon töitä rästissä niin tein niitä pois.
Tiistaina mulla oli hyvinvointivalmentajan koulutus aamulla, lenkin jälkeen, ja sieltä painelin suoraan Mayor'sille tekemään selkätreenin. Aikamoista jumppaamista siitä tulikin kun olin ihan kokonaan tukossa - lihashuolto selkeästi jäänyt retuperälle. :( Onneks asian sai korjattua vielä samana päivänä ja pääsin treenin päälle kuumakivihierontaan jossa venähtikin melkein kolme tuntia. Olin meinaan ihan kokonaan jumissa - päästä varpaisiin asti! Nyt onkin tarkoitus käydä kerran viikossa huollossa ylä- ja alakerta vuoroviikoin että pysyy paikat kunnossa ja jaksaa treenata loppudietin. Ja eron huomas melkoisen hyvin jo ihan seuraavalla aamulenkillä kun tuli aika rutkasti vauhtia lisää - tosin kävelytiet lenkkireitillä alkaa olemaan siinä kunnossa että pääsee kunnolla kävelemään reipasta tahtia :) Eikä se aurinkokaan yhtään haittaa!
Eilen olikin vaan lenkkiä ja salia ja kaupassa käyntiä. Piti mennä kaverille kylään mutta Keke oksenteli jostain syystä - ties mitä taas kerennyt ulkona syödä?! Onneks meni ohi, mutta se ilta meni taas kotosalla kokatessa kun tämä päivä onkin mennyt siellä sun täällä.
Tänään aamulla olin, ylläri, aikaisin lenkillä, aamupäivä meni Mayor'silla taas. Viikon jalkatreeni siis tehty! JEE! Hyvä treeni siitä tulikin ja persaus pikkasen hellänä nyt jo. Ihan hyvin yksin tehdyksi treeniksi! Siihen päälle vielä poseerausta ja kävelyn hiomista. Töitä siihen vielä saa laittaa ettei oo ihan kauheeta lavalla... Iltapäivällä kävin vähän kaunistautumassa ja otin suihkurusketuksen ja ripsipidennykset. Olen pitkää malttanut olla laittamatta niitä mut nyt ajattelin kisoihin asti pitää niin ei tarvitse meikata kun ei oikeen tahdo aika riittää siihenkään.
Tämä kaunistautumisoperaatio oli lähinnä huomista varten. Mennään Keken kanssa studioon kuvattavaksi. Saas nähdä mitä siitä tulee?! Keke voi olla kuin unelma ja totella tosi hienosti tai olla ihan täysin kooho. Sormet ristiin ja peukut pystyyn että saadaan edes jotain kelvollisia kuvia otettua ;) Kivaa oheistoimintaa nama kaunistautumiset ja kuvaukset ja poseerauharjoitukset kisojen alla.
Nyt pitääkin mennä heittämään seerumit ja silmänypäryvoiteet naamaan (taitaa olla vähän myöhäistä jo...) ja mennä kauneusunille että huomenna ei ole ihan rupsahtaneen näkönen :) Aamulenkiltä saa ainakin ilmaset punaiset posket! :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti