Näin dietillä sitä jotenkin nauttii rutiineista ja vaikka kaipaakin joskus jotain vaihtelua, niin kun sitä vaihtelua olisi sitten tarjolla alkaa heti pähkäily että miten sitten mun syömiset, aamulenkki ja sali hoidetaan ettei mihinkään tule häiriötä... Kaikki pitää siis ennakoida, meneekö kaupungilla pidempään kun olen suunnitellut, teenkö siis varmuudeksi vielä yhden ruuan mukaan tai jos olen myöhään reissussa jaksanhan varmasti aamulenkille? Eli tasainen elämä ja rutiinit tekee asioista paljon helpompaa :)
Eilen olikin ihan normaali päivä, aamulenkkiä tihkusateessa, siivoamista ja salilla käsitreeni. Poikkeuksena ehkä olikin venyttelytunti treenin päälle. Tällä kertaa oli oikein hyvä tunti ja tulikin venyteltyä oikein pitkiä venytyksiä joita havemmin yksin malttaa tehdä. Ohjaaja vielä puhui koko ajan rauhallisella äänellä mitä tehdään ja miksi niin tuli oikein uppouduttua tekemiseen. Oli samaan aikaan aika tuskallista ja rentouttavaa. Tulipahan aamulenkillä todettua että pitää paikkansa jos kunnolla on venytelty voi tulla paikat vähän kipeiksi, ja jalat olikin aika kankeat alkumatkasta, tosin lauantain jalkatreenillä voi olla jotain asian kanssa tekemistä...
Käsitreeniä 3.9.11 K&M Kuntokeskuksessa Lahdessa
Eilen en muuten "kerennyt" päivitellä mitään kun tuli roikuttua muiden FitFarmin PT-asiakkaiden kanssa meidän omalla suljetulla fb palstalla. On kyllä niin hulvatonta sakkia että on hyvä kun jutut ovat ns. "suljettu" muilta, kun muuten oltaisiin todennäköisesti koko porukka siellä suljetulla?! Meillä on siis nelisen kertaa vuodessa tapaamisia Tampereella joissa treenataan kimpassa ja höpötellään mukavia. On hauskaa pitää yhteyksiä netin välityksellä ja tsemppailla toisiamme noiden tapaamisten välissä. Joidenkin lähellä asuvien kanssa tulee toki nähtyä muutenkin. On todella motivoivaa kun on ystäviä jotka ovat samassa veneessä vaikkei kaikki tietysti kisoihin tähtääkkään. Meidän ihanat ja ihkut valmentajat ovat toki myös tapaamisissa paikalla ja heitä näen tämän lisäksi kerran kuussa, mutta heistä lisää myöhemmin.
No mutta jos pääsis tähän päivään, eli tänään starttasin viikon seiska dietillä ja ihan ensin piti hypätä vaa'alle katsastamaan tilanne. Käyn siis maanantaisin ottamassa "virallisen" lukeman vaikka hyppäänkin vaa'aalla päivittäin... Paino oli tippunut viikossa 1.1kg johon olen enemmän kuin tyytyväinen. Nyt alka itsekkin näkemään peilistä jotain muutosta. Hieno juttu!
Aamulenkki siis taas pienoisessa tihkusateessa ja myöhemmin salilla selkätreeni, vatsaa ja ne pikaiset venyttelyt. Oli muuten Iso Omenassa porukka!!! Kaikki varmasti hakemassa viime hetken lahjoja alennusmyyneistä. Kuinkahan moni muuten ostaa lisää lahjoja mitä on meinannut "kun nyt kerran halvalla saa" meiningillä? Tuleeko joulu oikeasti siitä ihan mielettömästä lahjamäärästä? Meillä on onneksi aina ostettu maltillisesti vaikka siskon lapset tietty saa aika paljon paketteja.
Ei mulla kauheen jouluinen olo kyllä ole kun on harmaata ja märkää - verhot vaan kiinni ja kynttilät palamaan niin eiköhän se siitä. Tänä vuonna ei hirveesti tee mieli leipoakkaan kun kaikki tuoksuu niin ihanalle, vaikkakin juuri sille joululle. Muiden konvehteja tulee haisteltua ja kun kummipojan kanssa tehtiin hienoa Tokio-Marttia piparista meinas mennä joulupiparia suuhun...ei mennyt...muttei ollut kaukana! Tuo taisikin olla tähän mennessä pahin paikka dietillä. Jouluaattoona on onneks lupa syödä jouluherkkuja...vähän jännittää jo valmiiksi lähteekö ihan lapasesta vai saanko hillityä itseni ettei tule ihan ähky. No sen näkee lauantaina miten menee.
Meidän hieno Tokio-Martti tekele joulun tunnelmaa tuomaan
Huomenna olisikin tarkoitus lähteä Saloon joulua odottelemaan - lenkin, salin ja hirmuisen pakkaamisen jälkeen tosin. ...tosin sillä varauksella ettei Turun motari ole kokonaan veden peitossa... Nyt tuleekin Nauriksen takakontti täyteen lähtee sitä mihin tahansa, lenkkikamat (sade, pakkanen...as if!), treenikamat (useammat) lisäravinteet, vitamiinit ja ruuat kun pitää olla aina mukana. Ihana yksityisautoilu! <3
Salossa pääseekin salille vähän mihin aikaan vaan kun siellä sali, Gym & Fitness Center, on auki 6-24 sormitunnisteella, toisin kuin täällä Esbuussa pitää noudattaa aukiolo aikoja. Salossa usein onkin treeniseurana serkkuni Sari tai bf kisaajaystävä Hanna. Hauskaa vaihtelua yksin treenaamiseen. Ja me tytöt muuten treenataan eikä turhia höpötellä! :)
Tähän onkin hyvä lopetella että jaksaa taas sinne aamulenkille. Öitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti